يعزو العديد من الأشخاص الناجحين نجاحهم الذين يبحثون عن زيادة الإنتاجية، جزئياً على الأقل، إلى النهوض مبكراً. يتمتع المستيقظون المبكرون بصباح أكثر إنتاجية، وينجزون المزيد من […]
تقلب المزاج، النسيان وعدم التركيز، هنالك العديد من الاثار الجانبية لعدم الحصول على قسط كاف من النوم مما قد يؤثر على عملك وسلوكك اليومي، وحياتك بشكل […]