يؤمن البعض بفكرة خاطئة تقول أن العمل لساعات أطول يساعد على إنجاز وإنتاجية أكثر، وهي فكرة خاطئة بكل المقاييس، والقاعدة الحقيقية على عكس ذلك، فالعمل لساعات […]
في ظل التكنولوجيا الحديثة, وتطورات العصر المتسارعة، أصبح كثيرون مدمنين على العمل دون إدراكهم ذلك. هذه حقيقة لامفر منها, فالانهماك الشديد على العمل، ودفع النفس إلى […]
نحن نعلم جميعنا جيداً أهمية الحصول على ليلة نوم جيدة، وقلة النوم يمكن أن تسبب القلق، الغضب، وتؤثر على قدرتك على الاحتفاظ بالمعلومات ووجميعها تعمل على […]
تقلب المزاج، النسيان وعدم التركيز، هنالك العديد من الاثار الجانبية لعدم الحصول على قسط كاف من النوم مما قد يؤثر على عملك وسلوكك اليومي، وحياتك بشكل […]