تقلب المزاج، النسيان وعدم التركيز، هنالك العديد من الاثار الجانبية لعدم الحصول على قسط كاف من النوم مما قد يؤثر على عملك وسلوكك اليومي، وحياتك بشكل […]
لا شيئ يدمر الإنتاجية مثل العادات السيئة، فهي تزحف عليك ببطء حتى تصبح لاتشعر بالضرر الذي تسببه لك.العادات السيئة تبطؤك وتخفض دقتك، وتجعلك أقل إبداعا وتخنق […]