مع ضغوطات العمل أو الحياة اليومية قد يتسلل لك الشعور بأنك لا تريد فعل أي شيء لا تريد الذهاب إلى العمل، مقابل أصدقائك.. وغيرها.

ولكن ذلك ليس بالأزمة الخطيرة فكثيرون يمرون بتلك المشكلة وللتغلب عليها اتبع تلك الـ 4 نصائح:

.

1) إجازة

اطلب الحصول على إجازة من مديرك المباشر فهي قادرة على تقليل تلك الضغوطات التي تقع على عاقتك.

.

2) مديرك المباشر

اذهب إلى مديرك المباشر وتحدث معه عما تشعر به فقد يطرح لك أحد الحلول التي تُساعدك على علاج الأمر.

.

3) الروتين

اعلم أنك بحاجة إلى تغيير نمط يومك وليس فقط في العمل بل في حياتك اليومية حتى لا تشعر بالملل.

.

4) اخلق أحاديثاً

لا تجعل العمل هو محور حديثك اليومي مع أسرتك أو أصدقائك فذلك سيُسبب لك مع الوقت وتزايد المهام عليك نوعاً من الضغوط النفسية

لذا احرص على تنويع الأحاديث معهم.